Batidos:

BATIDOS:

Preparación: Poner todos los ingredientes en la batidora y batirlo hasta adquirir la textura deseada.

Utensilios: "minipimer" o batidora.

Consejos: Se lo deseas lo puedes servir frío

Frutos rojos (Antioxidante)

- 40 gramos de frambuesas

- 8/10 ud. fresas

- 20 g. de moras

- 40 g.  copos de avena

- 125 ml. vaso de agua fría

Plátano y fresas (Postentreno/ejercicio físico)

- 1 plátano

- 8/10 ud. fresas

- 20 g.  copos de avena

- 250 ml. de bebida de avena

Batido de piña (Refrescante y pérdida de peso)

- 50 g. de piña natural

- miel (una cucharadita)

- 1 yogur natural

desnatado